Flu dan Cara Mengatasinya

 

Hoi, apa kabar nih blogger. Ketemu saya lagi hehehe... Oke deh, kali ini saya lagi sakit flu nih. Ga enak banget deh, kepala pusing, demam, tenggorokan sakit pula. Emang kesehatan itu mahal banget yah blogger. Tapi namanya juga takdir, efek cuaca yang labil banget (kadang cerah, kadang ujan) kondisi fisik jadi gampang ngedrop. Walaupun banyak orang nyepelein flu, tapi kalo dibiarin malah ganggu banget lho blogger. Mungkin blogger saat ini ada yang lagi sakit flu, cepet sembuh ya hehehe...

Nah blogger, karena kesehatan itu nomer satu, kita wajib ngejaganya. Dalam kondisi cuaca yang kayak gini, saya punya tips untuk mencegah sakit flu. Simak ya ^^

• Jaga kebersihan.

Nih penting banget buat blogger semuanya. Kalo dalam Islam, kebersihan itu sebagian dari iman. Jadi sembari kita jaga kesehatan dengan selalu menjaga kebersihan, kita juga dapet pahala lho. Asyik kan?

• Makan makanan yang bergizi, sehat dan halal.

Makanan yang kita konsumsi pun juga harus terjamin ya blogger. Mulai dari halal enggaknya, kebersihannya, kandungan zat-zat yang ada di dalamnya, dll. Kita harus selektif dalam memilih apa yang akan kita makan. Karena itu sangat berpengaruh terhadap kinerja tubuh kita blogger.

• Hindari kontak langsung dengan penderita flu.

Ini juga penting, jangan terlalu dekat dengan penderita flu. Apalagi sampai kontak langsung sama penderitanya, bisa ketularan lho. Tapi jangan sampai dijauhi berlebihan juga ya blogger ^^

• Gunakan masker (bila perlu).

Masker disini fungsinya buat melindungi kita dari polusi, virus, kuman yang melayang-layang di udara. Gausa malu buat memakai masker ke luar rumah, kan dengan begitu kita mencegah penyakit masuk ke dalam tubuh kita. Lagian sekarang juga sudah banyak yang memakai masker ke luar rumah. Dan blogger, sekarang udah banyak masker dengan motif yang lucu-lucu yag pastinya trendy banget deh. Tapi ingat, dari masker ini yang kita perlukan adalah fungsi utamanya yaa..

• Jangan main hujan-hujanan.

Nah, buat blogger yang masih suka main hujan-hujanan, saya saranin jangan deh. Kalo kondisi fisik kita lagi bagus banget sih ga masalah, tapi kalo lagi drop gini? Wah, namanya pembodohan dong. Udah tau ga fit malah mau nambahin penyakit, hihihi..

• Jangan lupa banyakin konsumsi buah dan sayur.

Nyam..nyamm... Emang enak banget deh yang namanya buah sama sayur. Udah rasanya segar, manisnya ga bikin gendut, kandungan gizinya banyak, enak lagi. Dan buah serta sayur ini ekonomis lho, juga mudah dijumpai dimana aja. Buat yang sakit flu, disarankan banyaki konsumsi buah da sayur yang banyak mengandung vitamin c, untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jadi, ga ada alesan lagi buat males makan buah dan sayur yang penuh manfaat ini ^^

• Selalu menjaga kebugaran tubuh dengan olahraga.

Olahraga... Yes, ini kegiatan paling menyenangkan. Kita ga perlu keluar duit, cuma gerakin badan, lari-lari, senam sama teman-teman dan masih banyak lagi macam-macam olahraga. Olahraga memang berfungsi agar metabolisme tubuh kita lancar, sehingga ga gampang sakit. Terus, buat yang masih mikir kalo olahraga itu capek, ga enak, keringetan, bau, dll. mending buang jauh-jauh pikiran kalian. Masih mending keringetan daripada sakit dan ga bisa apa-apa, ya kan?

• Banyakin ibadah.

Allah ga akan memberi cobaan yang berat kepada hamba-Nya, termasuk ketika hamba-Nya lagi sakit. Oleh karena itu, banyakin berdoa ya, lebih khusyu' sholatnya, dzikir, baca Al-Qur'an juga. Insya Allah, sakitnya cepet hilang. Hati dan pikiran juga tentrem. Subhanallah.. ^^

Nah blogger, udah tau kan apa-apa aja yang bisa dilakukan untuk mengatasi sakit flu. Oke deh, sekian dulu postingan dari saya, disambung lain kali yaa. Terima kasih dan semoga bermanfaat ^^